“MBTI已过时，SBTI来了”。

最新，一款叫SBTI的恶搞人格测试突然席卷全网。

测试以MBTI为框架，用户完成答题后，往往会得出“吗喽”“小丑”“无所谓人”“送钱者”等抽象标签，被网友戏称为当代年轻人的精神状态写照。

一夜之间，SBTI测试结果刷屏朋友圈，测试链接数度崩溃。有人说，测试结果很准；有人觉得结果荒诞，就是一次偶然传播现象，很快会凉；还有人开始收集SBTI人格类型全图鉴；甚至有人为了获得一个稀有标签而反复刷题。

据了解，该测试创作者是一位B站UP主，她解释说创作初衷是劝诫一位爱喝酒的朋友戒酒，测试结果的阐释可能不准，娱乐性大于专业性。

那么，一款私人玩梗测试，怎么就成全网爆火的狂欢？人们乐此不疲地参与其中，究竟是盲目跟风，还是寻找属于自己的情绪归宿？“全民狂欢”式参与背后，折射出现代人怎样的心态？

突然走红的SBTI测试

初看SBTI测试，以为是MBTI人格测试，细看却发现是个“恶搞版”。

SBTI测试，全称为“Silly Big Personality Test”，直译过来就是“傻乎乎的大人格测试”，名字本身就有一股自嘲的意味。

测试首页是一个简洁得近乎潦草的网页，整个测试共31道题，没有冗长的程度量表，题目只有A、B、C三个选项，都围绕日常场景展开，不容易纠结，只需几分钟就能搞定。

题目的画风主打一个“抽象”。问题从“萌萌的小女孩递给你棒棒糖你会怎么想”到“便秘坐在马桶上30分钟，接下来怎么办”，语言风格在正经与戏谑之间反复横跳。有的题目甚至连问题都没有，直接让你盲选。

测出来的结果更是离谱：“送钱者”“行者”“哦不人”……20多种人格类型，全是扎心的自嘲标签。

SBTI测试的人格图鉴

测试结果靠谱吗？多方回应！

制作者和她的朋友

SBTI测试页底部作者附上了免责声明：“本测试仅供娱乐，别拿它当诊断。”

作者同时说明，自己并非心理学专业，测试为B站发布的初版，为合规已做过部分调整，“没有很好的平衡娱乐和专业性，up主不是心理学专业，对于一些人格的阐释较为模糊或完全不准，如有冒犯非常抱歉”。

作者还表示，因时间精力有限，测试仅以好玩为主，后续会慢慢完善修改，同时提醒大家请勿将测试用于商业盈利。

北京中科普心理健康促进中心常务副主任、中国心理学会科普委委员唐义诚也表示，从专业角度，测试结果没有稳定性可言，不具备科学测评该有的一致性，也没有专业的心理学理论支撑，更像是在玩梗。

中国心理学会注册心理师、高校心理讲师金利川认为，尽管这个测试不科学，它依旧有意义，并且会带来心理慰藉。

“不靠谱”测试，为何令人上头？

MBTI人格测试是一种基于心理学理论的人格类型评估工具，社交媒体上经常看到有人以“i人”或“e人”自居，就出自于MBTI人格测试结果。

MBTI里的16种人格

与此前爆火的MBTI人格测试相比，SBTI测试的时间成本极低，最多五分钟就能得出结果，比MBTI要快很多。

SBTI不是一个正规的心理测验，它更像一面镜子，映射出了当下很多人真实的内心状态。

看到SBTI在朋友圈刷屏，很多人便“跟风”参与了测试。这个小测试就像一些测试者的“嘴替”，说出了他们藏在心里的话，莫名戳中很多人。多位受访者提到，发朋友圈后收到的“我也是”评论，比测试结果本身更让他们感到治愈，也让这个测试成为了一种“社交方式”。

性格测试的流行，本质上是戳中了人们获得身份认同、抒发情绪的心理。如今，人们对MBTI的分析框架已经有了广泛认知，脱胎于其中的SBTI测试，便有了较低的大众理解门槛。

而且，经过几年的流行，人们对MBTI多少产生了些“视觉疲劳”。相较而言，SBTI更加轻巧好玩，精准击中了年轻人的笑点和情绪点，这也给了测试者更多表达黑色幽默、用荒诞解构生活压力的空间。

北京中科普心理健康促进中心常务副主任、中国心理学会科普委委员唐义诚认为，相比专业的MBTI测试，SBTI整体操作特别快，利用了心理学中“巴纳姆效应”，也就是人们容易相信那些模糊而普遍的描述，并觉得“特别准”“就是在点我”，仿佛是为自己量身定制，所以传播也会更快。

从MBTI到SBTI，变化的是表达自我的方式，不变的是追求个性、守护自我的初心。

安徽医科大学第二附属医院心理与睡眠医学科主任耿峰将这一现象总结为情绪的幽默化解。很多年轻人自嘲是一种主动健康的心理调节方式，心理学把这种策略称为幽默应对，是一种防御机制。笑声有时恰恰是最好的心理缓冲剂。

同时，SBTI既是心理投射与集体共鸣，也是一种反向形式的自我保护。耿峰解释，这些题目提供了心理投射的屏幕，内心原本就有的焦虑、自卑或者虚无感，在点击选项时被表达出来，而当满屏都是“我也是这样”的时候，孤独感被集体认同所消解了，负面情绪也就被稀释了。

爆火过后，留下什么？

其实，无论是此前火爆的MBTI还是如今刷屏的SBTI，都只是人们尝试认识自我的工具。笑过之后，大可不必被标签束缚。人生本就是不断认识自己、调整自己及至成就自己的过程。你的模样，永远由你自己定义。

SBTI测试还有一个被忽视的关注视角，即从“我是什么”转向“你在经历什么”。讨论SBTI不该止于“别当真”，而是借着这阵风，把对人的关心往前推一步。

如果你真的在乎某个人，不妨从一句轻松的“你测出来的是什么”开始，然后把话题慢慢落回现实生活。比如，问问对方最近睡得好不好，问问他是不是太累了，问问他有没有什么想说但一直没机会说的事情。

SBTI热潮终会过去，热搜也会刷新，但人不会。SBTI测试狂欢结束之后，最值得留下的，或许不是你是什么“人格”，而是你有没有因此更愿意看见别人。看见他者的压力、无奈、困惑、脆弱与努力。毕竟，真正能让一个人从某种情绪里缓过来的，从来不是一个测试结果，而是有人愿意在他身边，认真地把他当作一个人来对待。

你的SBTI是什么？

如何看待这一测试的爆火？

编辑 | 马瑞

综合 | 央视网 中国青年网 红网 光明网 新京报 南风窗 浙江经济广播 红星新闻等